Consejos para un sueño repararador durante la pandemia
FICHA DEL RECURSO
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Datos Generales
Tipo: Artículo
Extensión: 3 planas
Fuente: Colegio de Psicólogos de Chile
Año: 2020
Autor: Joseph Bandet
Idioma: Español
Descripción
Artículo que presenta recomendaciones para el autocuidado de los adultos, a través de la promoción de conductas favorables para evitar trastornos del sueño durante la pandemia.
Razón de la recomendación
Pemite identificar qué es lo normal y lo anormal del sueño, qué efectos pueden tener las alteraciones del sueño, cuándo es necesario consultar al especialita, cuidarse de la automedicación, observar cambios en los hábitos y del entorno y cómo alimetarse para favorcer el buen dormir.
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